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令和3年10月5日(火) 初心者ピラティスを終えて
初心者ティラピス
講座「初心者ピラティス」が第1・2集会室で開催されました。体の表面にある筋肉の内側にあるインナーマッスルを深い呼吸をしながら鍛え、体を整える健康増進の講座でした。17名の方が、関節の細かな動きなどアドバイスを受けながら、普段あまり意識をしない体の深層部の筋肉と一生懸命取り組まれておりました。