4月6日(水)「ハートまで鍛え上げる格闘技エクササイズ」が行われました。
格闘技エクササイズとある通り、パンチやキック、防御の型を取り入れたハードなエクササイズを、初心者用にソフトなプログラムで行ってくださいました。
参加された皆さんは、思いっきり体を動かし、いい汗を流して、日頃の運動不足やストレスを解消できたのではないでしょうか。